Forrás: Angela Chapman
Tizenkét hormon. Mindegyik az agyaddal kapcsolatos.
Legtöbbjüket soha nem tesztelték, és nem is foglalkoztak velük
szándékosan. A férfiaknak is szükségük van erre az információra,
nem csak az ösztrogénre.
Az agyad működéséhez hormonokra van szükség. Nem egyre vagy kettőre, hanem tizenkettőre. Ezek szabályozzák, hogyan termel energiát az agyad, hogyan javítja magát, hogyan tisztítja meg a salakanyagokat, hogyan alakít ki emlékeket, hogyan kezeli a gyulladásokat, és hogyan véd az Alzheimer-kórhoz vezető változások ellen.
Amikor ezek a mennyiségek csökkennek – és az életkorral mindegyik csökken –, az agyad érzi ezt. A tested, az energiád, az alvásod, a hangulatod és az anyagcseréd is.
Mind a férfiak, mind a nők esetében ez a hormonális csökkenés valós és releváns az agy egészsége szempontjából. A nőknél a nemi hormonok szintje drámaian csökken a perimenopauza – a menopauzához vezető átmenet – alatt, és ez az egyik tényező, ami miatt a nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki Alzheimer-kór, mint a férfiaknál.
Azoknál a nőknél, akiknek az anyai kórtörténetében Alzheimer-kór szerepel , ez a hormonális megvonás a már eleve megnövekedett kockázat hátterében történik – és a kettő olyan módon konvergál, amelyet a standard orvoslás ritkán kezel.
Azoknál a nőknél, akiknek az anyai kórtörténetében Alzheimer-kór szerepel, nagyobb valószínűséggel öröklődnek mitokondriumok, amelyek miatt az agy jobban függővé válik a hormonális támogatástól – és kevésbé ellenálló, ha ez a támogatás megszűnik. Ugyanaz a hormonális hanyatlás, amely más nőket is érint, jelentősebb fordulópontot jelent az Ön számára is.
Ez a kapcsolat szinte soha nem jön létre egy átlagos orvosi rendelőben.
Beszélt már Önnel a háziorvosa, nőgyógyásza vagy neurológusa a hormonális egészségével kapcsolatos, az agyi egészségével kapcsolatos kérdésekről?
Több mint egy évtizedes kliensekkel való munka során csak egyetlen ember mondott igent – ráadásul egy funkcionális medicinával foglalkozó orvossal.
Húsz éve proaktívan kezelem és tesztelem a hormonjaimat. Amit megtanultam – a saját eredményeimből, a saját receptjeimből és az ügyfelekkel való munkámból –, az az, hogy ez az Alzheimer-kór megelőzésének egyik legfontosabb és egyben leginkább figyelmen kívül hagyott eleme, különösen a nők esetében. Mondd el a barátaidnak is!
Az agyad működéséhez szükséges hormonok:
Az agyad szinte minden hormonhoz rendelkezik receptorokkal a szervezetedben, mivel úgy van kialakítva, hogy ezektől függjön. Amikor a hormonszint csökken – és ez mindenkinél csökken az életkorral –, ezek a receptorok továbbra is ott vannak, és olyan jelekre várnak, amelyek már nem ugyanolyan erősséggel érkeznek meg.
Az agy elveszíti azokat a szabályozó bemeneteket, amelyekre az energiatermeléshez, a gyulladásszabályozáshoz és az idegsejtek helyreállításához számított. Ez a hiány az egyik oka annak, hogy a hormonális hanyatlás közvetlenül összefügg az Alzheimer-kór kockázatával mind a férfiaknál, mind a nőknél – és az egyik oka annak, hogy a kezelése fontos a betegség megelőzése vagy a kognitív hanyatlás korai tüneteinek javítása érdekében.
Ahhoz, hogy megértsük, miért olyan fontos a hormonális csökkenés az agy egészsége szempontjából, hasznos a teljes képet látni.
Az alábbi lista nem teljes – célja, hogy bemutassa azokat a hormonokat, amelyektől az agyad függ, és hogy mindegyik hogyan járul hozzá a megfelelő működéséhez. Ha most átfutod, érdemes visszatérni hozzá, hogy jobban megértsd az agyadban betöltött szerepüket.
Ösztrogén – támogatja a memória kialakulását, azt a vegyi anyagot, amely a tanulást és a visszahívást hajtja, az Alzheimer-kórban felhalmozódó káros fehérjék kiürülését, valamint az energiatermelést, amely életben tartja az idegsejteket. Erős antioxidánsként is működik, amely megvédi az agysejteket az oxidatív károsodástól.
A progeszteron egy nyugtató hormon, amely javítja az alvás minőségét, közvetlen gyulladáscsökkentő hatással van az agyszövetre, és támogatja a mielin helyreállítását – az agysejtek közötti kapcsolatokon lévő bevonatot, amely a kommunikációt tisztán tartja.
Tesztoszteron — támogatja a kognitív funkciókat, a hangulatot, a motivációt, a memóriát és az agysejtek hosszú távú túlélését.
DHEA — támogatja az új agysejtek növekedését, a memória konszolidációját, és védi az agy memóriaközpontját a krónikusan megemelkedett stresszhormonok okozta károsodásoktól.
D-vitamin – technikailag egy hormon, nem vitamin. A D-vitamin támogatja az idegsejtek túlélését, csökkenti a neuroinflammációt, szabályozza az agy immunfunkcióit, és alacsony szintje következetesen összefüggésben áll az Alzheimer-kór fokozott kockázatával.
Pajzsmirigyhormonok (T4 és T3) – szabályozzák, hogy az agy milyen hatékonyan termeli és használja fel az energiát, és támogatják az agysejtek közötti kapcsolatokat, amelyek lehetővé teszik a gondolkodást, az emlékezetet és a koncentrációt.
Inzulin – egy hormon, amely szabályozza, hogyan veszik fel az agysejtek a glükózt üzemanyagként, és hogyan használják fel azt.
A kortizol – az elsődleges stresszhormon. Megfelelő egyensúlyban támogatja az éberséget. Amikor krónikusan emelkedett a szintje – mint sok nőnél –, ugyanazokat az agyterületeket károsítja, mint az Alzheimer-kór, és más védőhormonokat is lemerít.
Pregnenolon – az agyban koleszterinből termelődik, ami az elsődleges prekurzor hormon. Sok más hormon alapanyaga, és támogatja a memóriát, a hangulatot és az agysejtek működését.
Melatonin – támogatja az alvás-ébrenlét ciklust, segít az agynak az éjszakai salakanyagok kiürítésében, és közvetlen védő és antioxidáns hatással van az agyszövetre.
Növekedési hormon – támogatja az agysejtek regenerálódását, az agy anyagcseréjét és a mélyalvás architektúráját. Jelentősen csökken a szintje az életközép után, hozzájárulva a mélyalvás fokozatos csökkenéséhez, amelyet sok nő az 50-es évei felett tapasztal.
IGF-1 (inzulinszerű növekedési faktor 1) – támogatja az agysejtek túlélését, erősíti a neuronok közötti kapcsolatokat, és közvetlen szerepet játszik a káros fehérjék agyból történő eltávolításában.
Tizenkét hormon, amelyek szintje az életkorral természetesen csökken. Mindegyik fontos az agy egészsége szempontjából.
A hormonális egészség tudatos támogatása segít megőrizni az agy egészségét.
Az öregedési folyamat nem tesz tehetetlenné. A hormonális hanyatlás valós, de a rá adott válaszod egy választás – és ezt a választást napról napra hozod meg azáltal, hogyan eszel, hogyan alszol, hogyan mozogsz és hogyan kezeled a stresszt. A megfelelő táplálékkiegészítők is hasznosak lehetnek némelyikük számára.
Lehet, hogy már észrevetted, hogy ezen nem könnyű változtatni 🙂
Nem az idő megállításáról van szó. Arról van szó, hogy szándékosan öregedjünk, hogy meghosszabbítsuk az egészségünket, és ameddig csak lehet, minden előnyt megadjunk az agyunknak. Ez mindig elérhető közelségben van.
Kapcsolódó cikkek:Az Alzheimer-kór visszafordítása az elfeledett okok és gyógymódok amelyeket eltemetett a nagy gyógyszeripar
Parkinson-kór: a teljes láncreakció
Alternatív kezelések az Alzheimer-kór, a demencia és a Parkinson-kór kezelésére
Jogi nyilatkozat – Hormon és Egyensúly
A Hormon és Egyensúly weboldalon és blogon közzétett tartalmak kizárólag tájékoztató és ismeretterjesztő célt szolgálnak. Nem minősülnek orvosi diagnózisnak, kezelésnek vagy személyre szabott tanácsadásnak. Az oldalon található információk nem helyettesítik az orvos, dietetikus vagy más egészségügyi szakember vizsgálatát és szakmai véleményét. A cikkekben szereplő tanácsok, információk és javaslatok saját felelősségre alkalmazhatók. Egészségügyi problémák, tünetek, gyógyszerszedés vagy speciális étrend esetén minden esetben konzultálj orvossal vagy más szakemberrel.Az oldalon esetleg bemutatott termékek nem minősülnek gyógyszernek vagy gyógyhatású készítménynek, és nem tulajdonítunk nekik gyógyító hatást. Használatuk kizárólag saját felelősségre, szakemberrel egyeztetve történjen.
Konzultációra bejelentkezés: +36203450900
Időpontfoglalás: app.minup.io/book/meszaros-marianna
