Forrás:Feed Your Mind
Ha érdekel a funkcionális medicina és a biokémiát, valószínűleg hallottál már a „metiláció” kifejezésről, sőt, talán olyanokat is ismersz, mint a kreatin, a SAM-e, a TMG, a folát és az ehhez hasonló tápanyagok.
Az egyik legnépszerűbb metilációhoz kapcsolódó molekula nagyon aranyos kis névvel rendelkezik. SAM-e-nek hívják. A SAM-e az S-adenozil-L-metionint jelenti. Ez a metionin aminosav egy formája, amely egy kénatomhoz kapcsolódik, és a szervezet legerősebb metildonorának tekintik. Számos tanulmányban a SAM-e hiányát olyan állapotokkal hozták összefüggésbe, mint az ízületi gyulladás, depresszió, fáradtság, krónikus fájdalom és így tovább.
A SAM-e természetes módon szintetizálódik a szervezetben a metionin aminosavból. Amint az az ábrán látható, a SAM-e metilcsoporttal (CH3, az ábrán H3C-vel jelölve) rendelkezik. Ez a metilcsoport nagyon fontos a különböző fiziológiai folyamatokban, különösen a neurotranszmitterek szintézisében .
A SAM-e szintje a folát- és B12-vitaminoktól függ. Ma már tudjuk, hogy a depresszió és a szorongás összefüggésbe hozható a B12- és B9-vitamin (folát) hiányával. Nagyon valószínű, hogy ez a kettős hiány a SAM-e hiányához vezethet, így a neurotranszmitterek szintézisének hiánya révén depressziót válthat ki.
A Szentjánoskenyérfűhöz hasonlóan a SAM-e is nagyon jól kutatott. Több mint ötven klinikai vizsgálat értékeli hatékonyságát olyan állapotokban, mint a szorongás, a depresszió és bizonyos neurológiai állapotok, például a krónikus fájdalom. Ezekben a vizsgálatokban a SAM-e-t orálisan, intramuszkulárisan vagy intravénásan adták be. Az adagok 200 mg és 1600 mg között mozogtak, és a közelmúltban egyes vizsgálatokban akár napi 3200 mg-ot is elértek. De ezek az adagok meglehetősen magasak.
Általánosságban elmondható, hogy a tanulmányok alátámasztják a SAM-e hatékonyságát, és azt állítják, hogy legalább annyira hatékony, mint a placebo. Különösen a szorongás és a depresszió esetén. A triciklikus antidepresszánsokhoz, például az amitriptilinhez ( Elavil ) hasonló hatékonyságúnak bizonyult.
A SAM-e nagyon biztonságos gyógyszernek tűnik. A jelentett mellékhatások többsége enyhe. Ezek közé tartozik az álmatlanság, étvágytalanság vagy anorexia, szájszárazság, szédülés és szorongás. Bipoláris zavarban szenvedőknél a SAM-e szedése során mánia vagy hipománia alakult ki. Ezeknek a betegeknek nagyon óvatosan kell alkalmazniuk a SAM-e-t.
Összességében a bizonyítékok alátámasztják a SAM-e hatékonyságát számos betegség esetén, sőt monoterápiaként is alkalmazható enyhe és közepes szorongás, depresszió és krónikus fájdalom esetén.
A SAM-e szintje szorosan összefügg a metilációs ciklussal. Az alacsony metilációjú embereknél gyakran alacsony a glutation (GSH) szintézise, ami szerepet játszhat olyan jelenségekben, mint a krónikus fájdalom, az alacsony neurotranszmitterszint stb. Az alacsony GSH-szintnek számos hatása van, amelyek növelhetik számos betegség és állapot kockázatát.
Mi a SAM-e és mit csinál a szervezetben?
- A SAM-e (S-adenozil-metionin) egy természetesen előforduló molekula, amely minden sejtben megtalálható, és alapvető biokémiai reakciókban vesz részt.
- A szervezet elsődleges metildonoraként működik , támogatva a DNS-metilációt, a génexpressziót és az általános anyagcsere-szabályozást.
- A SAM-e kulcsszerepet játszik olyan neurotranszmitterek termelésében, mint a szerotonin, a dopamin és a noradrenalin, amelyek befolyásolják a hangulatot és az érzelmi egyensúlyt.
- Támogatja a máj méregtelenítését azáltal, hogy részt vesz a transzszulfurációs útvonalakon, amelyek glutationt termelnek, a szervezet legerősebb antioxidánsát.
- A SAM-e hozzájárul a sejtmembránok szintéziséhez és javításához , különösen a foszfolipid-anyagcserében betöltött szerepén keresztül.
- Részt vesz olyan kulcsfontosságú molekulák képződésében, mint a kreatin , a karnitin és a CoQ10 , amelyek elengedhetetlenek a sejtek energiájához.
- Az alacsony SAM-e szintet depresszióval , kognitív problémákkal , fáradtsággal és károsodott májfunkcióval hozták összefüggésbe .
- A táplálékkiegészítők javíthatják a hangulatot , az ízületek egészségét , a májfunkciót és az általános metilációs kapacitást.
- A szervezetnek megfelelő mennyiségű folátra , B12-vitaminra és B6- vitaminra van szüksége az egészséges SAM-e termelés és újrahasznosítás fenntartásához.
Következtetés:
Végső soron a SAM-e sokkal több, mint egy újabb táplálékkiegészítő a polcon. Egy molekula, amely a hangulat, az energia, a méregtelenítés és a sejtek ellenálló képességének metszéspontjában áll – biokémiai kapocs aközött, ahogyan érezzük magunkat, és ahogyan a testünk valójában működik. Amikor a SAM-e szintje csökken, azt nem csak a laboreredményben látjuk; gyakran érezzük a hangulatunkban, a motivációnkban és az általános vitalitásérzetünkben is. És bár ez nem csodaszer, a metilációs ciklus olyan tápanyagokkal való támogatása, mint a folát, a B12-vitamin és a B6-vitamin, jelentős különbséget jelenthet az egyensúly helyreállításában.
Számomra a SAM-e megértése valami egyszerűre emlékeztetett: az elme és a test nem különálló világok. Mélyen összekapcsolódnak egymással, kémiailag és érzelmileg is. És néha a legkisebb biokémiai szűk keresztmetszet kezelése is megnyithatja az utat a valódi, észrevehető változáshoz – abban, ahogyan gondolkodunk, ahogyan érzünk, és ahogyan a mindennapi életünkben megjelenünk.
Termék vásárlás ITT iHERB
Kupon kód: KPT 122
Jogi nyilatkozat – Hormon és Egyensúly
A Hormon és Egyensúly weboldalon és blogon közzétett tartalmak kizárólag tájékoztató és ismeretterjesztő célt szolgálnak. Nem minősülnek orvosi diagnózisnak, kezelésnek vagy személyre szabott tanácsadásnak. Az oldalon található információk nem helyettesítik az orvos, dietetikus vagy más egészségügyi szakember vizsgálatát és szakmai véleményét. A cikkekben szereplő tanácsok, információk és javaslatok saját felelősségre alkalmazhatók. Egészségügyi problémák, tünetek, gyógyszerszedés vagy speciális étrend esetén minden esetben konzultálj orvossal vagy más szakemberrel.Az oldalon esetleg bemutatott termékek nem minősülnek gyógyszernek vagy gyógyhatású készítménynek, és nem tulajdonítunk nekik gyógyító hatást. Használatuk kizárólag saját felelősségre, szakemberrel egyeztetve történjen.
Konzultációra bejelentkezés: +36203450900
Időpontfoglalás: app.minup.io/book/meszaros-marianna
