Forrás: Luke Cadell
Fáradtsággal küzdesz? Lehet, hogy a hormonjaiddal vagy. A hormonokról szóló kurzusom korlátozott ideig ingyenesen elérhető; szerezd be, amíg lehet.
Kattints ide, és töltsd le az ingyenes „A hormonok természetes egyensúlyba hozása” útmutatót.
A fő elektrolit, amit eddig figyelmen kívül hagytál
Izomgörcsök, szívdobogás vagy megmagyarázhatatlan fáradtság annak ellenére, hogy minden lehetséges táplálékkiegészítőt szedsz?
Lehet, hogy figyelmen kívül hagyod a szervezeted legfontosabb ásványi anyagát, azt, amelyik szó szerint meghatározza, hogy minden más ásványi anyag képes-e ellátni a feladatát.
Miközben mindenki a magnéziummal van elfoglalva és nátriumdús sportitalokat iszogat, az igazi mesterelektrolit eddig szem elől tévesztett minket.
A rejtett hiányjárvány
Íme, mi történik most a testedben: a káliumhiány emberek millióit érinti, mégis teljesen beárnyékolja a magnéziumőrület.
Ne érts félre, a magnézium fontos.
De itt a probléma: beviheted a világ összes magnéziumát, és az sem fog bajt okozni, ha nincs elég káliumod.
A modern étrend tökéletes vihart teremtett a káliumhiány kialakulásához:
- Túlzott nátriumfogyasztás feldolgozott élelmiszerekből és éttermi ételekből
- Káliumszegény étrendek , amelyek kihagyják a szervezetünknek szükséges zöldségeket és gyümölcsöket
- Vízhajtók (mind a vényköteles, mind a természetes, mint például a kávé), amelyek kiürítik a káliumot
- Elektrolit italok , amelyek lényegében nátriumbombák, marketingköltségvetéssel
És itt van egy kulcsfontosságú dolog, amit a legtöbb ember nem vesz észre: A tested aktívan pumpál káliumot a sejtjeidbe, nátriumot pedig KI a sejtekből.
Így tartja fenn a szervezet a megfelelő hidratáltságot és a sejtek egészségét.
És itt a lényeg: a kálium hidratálja a sejteket, nem a nátrium.
Az összes nátriumban gazdag sportital, amiről azt mondták, hogy „rehidratál”?
Valójában ellened dolgoznak.
Miért olyan elterjedt ez a probléma?
A káliumválság nem egyik napról a másikra következett be.
A mezőgazdasági gyakorlatok kimerítették a talaj tápanyagait, ami azt jelenti, hogy még az „egészséges” élelmiszerek is kevesebb káliumot tartalmaznak, mint évtizedekkel ezelőtt.
Az élelmiszer-feldolgozás során a természetes káliumot eltávolítják, miközben hatalmas mennyiségű nátriumot adnak hozzá.
A standard amerikai étrend több mint 3000 mg nátriumot, de alig 2500 mg káliumot tartalmaz naponta, ami teljesen ellentétes azzal, amire a szervezetünknek szüksége van.
Az olyan orvosi beavatkozások , mint a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek és a vízhajtók, felgyorsítják a káliumvesztést, mégis az orvosok ritkán hangsúlyozzák az agresszív káliumpótlást.
A táplálékkiegészítő-ipar hazugsággal állt elő. A kálium-kiegészítők tablettánként legfeljebb 99 mg-ot tartalmaznak, ami egy homeopátiás adag, és gyakorlatilag semmit sem használ.
Beszéljünk arról, mi történik, ha káliumhiányban szenvedsz:
A szíved küzd.
A kálium elengedhetetlen a normális szívritmus fenntartásához.
Megfelelő káliumbevitel nélkül fennáll a szívritmuszavarok és a szívdobogás kockázata.
Megemelkedik a vérnyomásod.
Az orvosok vízhajtókat írnak fel magas vérnyomás esetén, amik kimerítik a káliumot, ami aztán MEGEMELI a vérnyomást. Egy gyógyszeres taposógépen kötsz ki.
Az izmaid lázadnak.
A véletlenszerű izomgörcsök? Ez hipokalémia – káliumhiány.
De itt válik igazán frusztrálóvá a dolog: Valószínűleg ROSSZ megoldásokkal próbálod ezt megoldani.
Azok az elektrolit porok?
Nézd meg a címkét. Tele vannak nátriummal, azzal az elektrolittal, amiből már így is túl sokat fogyasztasz.
Jelképes 100-200 mg káliumot, míg 500-1000 mg nátriumot tartalmazhatnak.
Szó szerint pénzt fizetsz azért, hogy rosszabbá tedd az elektrolit-egyensúlyhiányodat.
Íme az igazság, ami mindent megváltoztat:
A kálium a fő ásványi anyag, amely az összes többi ásványi anyagot oda szállítja, ahol azoknak lenniük kell.
Megfelelő káliumbevitel nélkül a magnézium nem tud megfelelően bejutni a sejtekbe, a kalcium nem tud hatékonyan szabályozódni, és az ásványianyag-egyensúly felborul.
A kálium könnyen az emberi egészség szempontjából legfontosabb 3 ásványi anyag közé tartozik , mégis a legkevésbé elhanyagolt.
Van egy egyszerű, megfizethető megoldás
Mi lenne, ha megszüntethetnéd az izomgörcsöket, stabilizálhatnád a szívritmust, természetes módon csökkenthetnéd a vérnyomást, és egyensúlyba hozhatnád ÖSSZES más ásványi anyagodat azzal, hogy először a fő elektrolitot rögzíted?
A megoldás nem a drága táplálékkiegészítőkben vagy a bonyolult protokollokban rejlik.
Megosztom veled a kálium pontosan működő formáját, a pontos adagolási protokollokat, azt, hogyan kombináld a MEGFELELŐ magnéziumformával, és egy egyszerű magnéziumspray receptet, amit otthon fillérekért elkészíthetsz.
Bónusz: 4 feltétel visszafordítása:
- Hipokalémia
- Izomgörcsök és görcsök
- Szívritmuszavarok (aritmiák)
- Magas vérnyomás
Jogi nyilatkozat – Hormon és Egyensúly
A Hormon és Egyensúly weboldalon és blogon közzétett tartalmak kizárólag tájékoztató és ismeretterjesztő célt szolgálnak. Nem minősülnek orvosi diagnózisnak, kezelésnek vagy személyre szabott tanácsadásnak. Az oldalon található információk nem helyettesítik az orvos, dietetikus vagy más egészségügyi szakember vizsgálatát és szakmai véleményét. A cikkekben szereplő tanácsok, információk és javaslatok saját felelősségre alkalmazhatók. Egészségügyi problémák, tünetek, gyógyszerszedés vagy speciális étrend esetén minden esetben konzultálj orvossal vagy más szakemberrel.Az oldalon esetleg bemutatott termékek nem minősülnek gyógyszernek vagy gyógyhatású készítménynek, és nem tulajdonítunk nekik gyógyító hatást. Használatuk kizárólag saját felelősségre, szakemberrel egyeztetve történjen.
Konzultációra bejelentkezés: +36203450900
Időpontfoglalás: app.minup.io/book/meszaros-marianna
