Forrás: Master Metabolism
A stressz minden olyan dolog, ami a szervezet energiaigényét meghaladó mértékben növeli, mint amit képes biztosítani.
Amikor ezek az igények nem teljesülnek, az anyagcsere lelassul a pajzsmirigyhormonokra gyakorolt hatások miatt.
Ezek a változások gyakran nem mutatkoznak meg a vérvizsgálatokban.
Mi a stressz?
A „stressz” szó pszichológiai stressz képét idézi fel, de vannak más okok is, amelyek ugyanezekhez a biológiai változásokhoz vezetnek.
Hans Selye, a „stresszkutatás atyja”, a stresszt a következőképpen határozta meg:
„A test nem specifikus válasza bármilyen rá nehezedő igényre.”
A stressz markerei a következők:
↑ Kortizol
↑ Glukagon
↑ Adrenalin
↑ Prolaktin
↑ Szerotonin
↑ Növekedési hormon
↑ Szabad zsírsavak
↑ Fordított T3
↑ Zsírgyarapodás
↓ Izom
Rejtett pajzsmirigy-alulműködés?
De a tüneteket az alacsony T3, az aktív pajzsmirigyhormon okozza.
Sok olyan probléma, amely a hormonok távozása után jelentkezik a mirigyből, továbbra is hipotireózis tüneteit okozhatja.
Technikailag a legtöbb dolog, ami itt történik, nem is feltétlenül pajzsmirigy-alulműködés, hanem más mechanizmusok, amelyek ugyanazon tünetekhez vezetnek. A pajzsmirigyre és aktivitásának proxy markereire (mint például a TSH) való összpontosítás sok mindent elmulaszt. Az optimális anyagcseréről című cikkemben írtam az alacsony pajzsmirigyhormon-aktivitás felmérésének és korrigálásának egyéb módszereiről .
A hazug TSH-d
A TSH a leggyakoribb teszt a pajzsmirigy-alulműködés kimutatására.
Akkor kell csökkennie, amikor a pajzsmirigyhormonok szintje emelkedik, és fordítva.
Tehát a feltételezés a következő:
Alacsony/normális TSH = jó.
Magas TSH = rossz.
De a krónikus stressz a TSH-szintet is csökkenti, így az alacsony/normális TSH a pajzsmirigyhormon-aktivitás megbízhatatlan markerévé válik a betegeknél.
T4
A T4 a pajzsmirigyhormon tárolási formája és a következő leggyakoribb teszt.
Az alacsony T4-szint pajzsmirigy-alulműködést jelezhet – ez egy probléma magával a pajzsmirigygel.
De a normális T4 nem erősíti meg a pajzsmirigyhormonok jó aktivitását.
A T4-nek T3-má kell alakulnia ahhoz, hogy hatékony legyen.
A konverzió stressz alatt csökken.
T3
A T3 a pajzsmirigyhormon.
De a jó laboreredmények nem garantálják az optimális pajzsmirigyműködést – csak a vérben lévő mennyiséget mérik.
A vérből a T3-nak be kell jutnia a szövetekbe, a sejtekbe kell jutnia, és aktiválnia kell a receptorokat.
A stressz minden lépésben megzavarja ezt a folyamatot.
Hogyan?
A stresszhormonok, mint például a kortizol, csökkentik a T4-T3 átalakulását.
A T3 az aktív hormon, a stressz csökkenti.
A stresszhormonok csökkentik a TSH-t és növelik a szabad zsírsavak szintjét a vérben.
Az ezekben a FFA-kban található PUFA-k blokkolják a T3/T4 felvételét és receptorkötését.
A PUFA-k (többszörösen telítetlen zsírsavak) főként magvakból, sertéshúsból és baromfiból származnak.
A sejtek T3-éhségben szenvednek – még akkor is, ha a vérvizsgálatok normálisnak tűnnek.
Egyes szakirodalmi forrásokban ezt szöveti pajzsmirigy-alulműködésnek, vagy euthyreoid (ami a TSH-teszt szerint normális pajzsmirigyműködést jelent) hipometabolizmusnak nevezik.
A pajzsmirigy-alulműködés modern koncepciója nagyon korlátozott – a tünetek szempontjából a T3 aktivitása számít, nem a TSH-szint.
A sejtek T3-éhségben szenvednek – még akkor is, ha a vérvizsgálatok normálisnak tűnnek.
Egyes szakirodalmi forrásokban ezt szöveti pajzsmirigy-alulműködésnek, vagy euthyreoid (ami a TSH-teszt szerint normális pajzsmirigyműködést jelent) hipometabolizmusnak nevezik.
A pajzsmirigy-alulműködés modern koncepciója nagyon korlátozott – a tünetek szempontjából a T3 aktivitása számít, nem a TSH-szint.
Milyen jelei vannak a pajzsmirigyhormonok alacsony aktivitásának stressz alatt?
Mik a mutatók?
Fázós érzés
Magas fordított T3
Magas fordított T3:T3
Pajzsmirigy-alulműködés tünetei
Alacsony nyugalmi anyagcsere-ráta
Alacsony bazális hőmérséklet (ébrenléti állapot)
Van egy cikkem erről részletesebben itt.
A stressz gyakori okai
Az élelmiszerekben és a környezetben található pajzsmirigy-gátló tényezők miatt sok embernél alacsony a nyugalmi anyagcsere, ami zsír-/súlygyarapodáshoz vezet.
A látszólag logikus válasz az, hogy „egyél kevesebbet és mozogj többet” – és ez egy ideig működik is. De ez jeleket küld az anyagcsere további lassítására, ami később nagyobb problémákhoz vezet.
A stressz okozta alacsony pajzsmirigy-aktivitás gyakori okai a következők:
Böjtölés
Rossz alvás
Alulétkezés
Túlzott testmozgás
Pszichológiai stressz
Alacsony szénhidrátbevitel
Gyakran kettő vagy több kombinációjáról van szó.
Sokan a rossz táplálkozást a túlzott testmozgással párosítják.
Remélem, ez megmagyarázza, miért kritikus fontosságú a stressz alacsony szinten tartása az optimális anyagcsere hosszú távú eléréséhez. Az alacsony pajzsmirigy-működés egyéb okai is pajzsmirigyproblémákból erednek, leggyakrabban a Hashimoto-kórból. A fényterápia a legígéretesebb kezelés erre – erről írtam a Fényterápia Hashimoto-kór esetén című cikkemben .
Jogi nyilatkozat – Hormon és Egyensúly
A Hormon és Egyensúly weboldalon és blogon közzétett tartalmak kizárólag tájékoztató és ismeretterjesztő célt szolgálnak. Nem minősülnek orvosi diagnózisnak, kezelésnek vagy személyre szabott tanácsadásnak. Az oldalon található információk nem helyettesítik az orvos, dietetikus vagy más egészségügyi szakember vizsgálatát és szakmai véleményét. A cikkekben szereplő tanácsok, információk és javaslatok saját felelősségre alkalmazhatók. Egészségügyi problémák, tünetek, gyógyszerszedés vagy speciális étrend esetén minden esetben konzultálj orvossal vagy más szakemberrel.Az oldalon esetleg bemutatott termékek nem minősülnek gyógyszernek vagy gyógyhatású készítménynek, és nem tulajdonítunk nekik gyógyító hatást. Használatuk kizárólag saját felelősségre, szakemberrel egyeztetve történjen.
Konzultációra bejelentkezés: +36203450900
Időpontfoglalás: app.minup.io/book/meszaros-marianna
